Artikel im Deutschen Ärzteblatt von Dr. Matthias Weniger
Um festzustellen, welche Stressoren realistisch betrachtet verringert werden können, hilft es, ganz konkret zu werden. Anschließend ist wichtig zu klären, welche Stressoren veränderbar sind – und welche nicht.
https://www.aerzteblatt.de/treffer?mode=s&wo=1041&typ=16&aid=226108&s=Matthias&s=Weniger
Unter Stress reagiert unser Gehirn im „Überlebensmodus“: Kommunikation wird härter, unklar oder bricht ganz ab. Angriff, Rückzug oder Sprachlosigkeit sind keine Absicht, sondern automatische Reaktionen. Wer diese Muster erkennt, kann bewusst gegensteuern – und Gespräche wieder klar und professionell führen.
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