BEST-Christmas III: Corona-Weihnachten – Stress oder totale Entspannung?

Die dritte Woche der 🎄 BEST-Christmas Weihnachtsaktion zur StĂ€rkung des Immunsystems lĂ€uft und hier gibt es alle Videos zum Thema StressbewĂ€ltigung.

🎄 BEST-Christmas steht fĂŒr eine unterhaltsame đŸ’« Adventszeit mit den Themen:

💃 Bewegung | Folge 1-4 mit Nina Reichwein. Hier geht’s zum Blogartikel mit all ihren Videos.

đŸ„— ErnĂ€hrung | Folge 5-8 mit Annette Frey. Hier geht’s zum Blogartikel mit all ihren Videos.

đŸ€Ż StressbewĂ€ltigung | Folge 9-12 mit Dr. Katinka von Borries. Hier im Blogartikel.

🛌 Tiefschlaf | Folge 13-16 ab dem 🕯🕯🕯🕯 Advent mit Dr. med. Matthias Weniger

Unsere psychologische Psychotherapeutin Katinka geht in der 🕯🕯🕯 Adventswoche dem weihnachtlichen Stress an den Kragen. Sie mĂŒnzt fĂŒr Techniken zur StĂ€rkung der psychischen WiderstandsfĂ€higkeit (Resilienz) auf die Weihnachtszeit um. Sie erklĂ€rt, wie man SelbstfĂŒrsorge betreibt und dass es hilfreich sein kann auch mal wieder zum Kind zu werden. Sie zeigt auf, wie man Probleme löst und unlösbare Probleme bewĂ€ltigt.

Im ersten StressbewĂ€ltigungs-Hack unserer psychologischen Psychotherapeutin Dr. Katinka von Borries geht es um’s: 📩 Paket packen. Eine Riesenfreude fĂŒr Sender und EmpfĂ€nger.

Bequeme Couch, emotionales Buch, warme Decke und Wollsocken – in Dr. Katinka von Borries zweitem StressbewĂ€ltigungs-Hack geht es ums: 🛋 GemĂŒtlich machen

Dr. Katinka von Borries dritter StressbewĂ€ltigungs-Hack beschĂ€ftigt sich mit dem leiblichen Wohl: đŸ„˜ Weihnachtsrezepte kochen. Ihr Tipp: traditionelle Familienrezepte rausholen und mit persönlicher Note nachkochen.

Abonnieren Sie gerne unseren Youtube-Kanal und verpassen Sie keine Folge von BEST-Christmas 2020. Schauen Sie sich außerdem die bisherigen Podcasts an. Darin erhalten Sie wertvolle Experten-Tipps rund um: psychische Belastung, GesundheitsprĂ€vention und Stress.

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2020-12-17T13:33:09+01:00