Weltpremiere der BEST-Formel zur Stärkung des Immunsystems

2020-12-03T18:04:41+01:00

Unser ärztlicher Leiter Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch haben die BEST-Formel entwickelt. Im Podcast erklären Sie, warum es in der Corona-Zeit so wichtig ist, neben der AHA-Formel (Abstand, Hygiene, Alltagsmaske) auch aktiv auf seine Gesundheit einzuwirken. Die BEST-Formel zur Stärkung des Immunsystems umfasst die Handlungsfelder: 💃 Bewegung  🥗 Ernährung  🤯 Stressbewältigung 🛌 Tiefschlaf [...]

Weltpremiere der BEST-Formel zur Stärkung des Immunsystems2020-12-03T18:04:41+01:00

Video-Podcast: Stresskiller Netzwerkorientierung

2020-09-24T16:20:40+02:00

Netzwerkorientierung ist die siebte von sieben Säulen der Resilienz. Unser ärztlicher Leiter Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch sprechen über die Macht von Netzwerken und klären auf, warum soziale Bindung wichtiger für die Gesundheit ist als Bewegung, wieso in einem afrikanischen Stamm Isolation als Todesstrafe eingesetzt wird und warum ausgewogene Sexualität ein imposanter Stresskiller ist. [...]

Video-Podcast: Stresskiller Netzwerkorientierung2020-09-24T16:20:40+02:00

Video-Podcast: Wie zukunftsorientiert sind Schwerverbrecher?

2020-08-17T12:06:28+02:00

Schwerverbrecher und Zukunftsorientierung, das passt nicht wirklich zusammen. Zumindest auf den ersten Blick. Unsere Psychotherapeutin Dr. Katinka von Borries erzählt im Gespräch mit Moderator Felix Schlebusch von ihrer Erfahrung als Gefängnis-Psychologin und warum manche Ganoven lediglich auf das falsche Geschäftsmodell gesetzt haben. Außerdem sind die Söhne von Katinka und Felix Thema und Katinka gibt ultimative [...]

Video-Podcast: Wie zukunftsorientiert sind Schwerverbrecher?2020-08-17T12:06:28+02:00

Video-Podcast: So reguliere ich meine Gefühle

2020-07-06T07:47:26+02:00

Die eigenen Gefühle zu kontrollieren und sie nicht blindlings auszuleben, unterscheidet den Menschen vom Tier. Die psychologische Psychotherapeutin des Instituts Dr. Katinka von Borries und Moderator Felix Schlebusch nähern sich dem Thema Selbsregulation über ihre Söhne Emil und Rudi und liefern praktische Beispiele für den Umgang mit herausfordernden und überfordernden Situationen. Dieser Video-Podcast ist der fünfte [...]

Video-Podcast: So reguliere ich meine Gefühle2020-07-06T07:47:26+02:00

Video-Podcast: Lösungsorientierung – eine der sieben Säulen der Resilienz

2020-06-22T13:06:02+02:00

Das chinesische Wort für Krise setzt sich etymologisch aus den Begriffen "Chance" und "Gefahr" zusammen. Viel zu selten nehmen wir jedoch die Chancen einer Krise in den Blick. Um Chancen in den Blick zu nehmen bedarf es der Kompetenz der Lösungsorientierung. Der ärztliche Leiter des Instituts Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch nähern [...]

Video-Podcast: Lösungsorientierung – eine der sieben Säulen der Resilienz2020-06-22T13:06:02+02:00

Video-Podcast: Akzeptanz/Achtsamkeit – eine der sieben Säulen der Resilienz

2020-06-18T18:12:34+02:00

Der dritte Podcast über die sieben Säulen der Resilienz widmet sich dem Thema Akzeptanz bzw. Achtsamkeit. Der ärztliche Leiter des Instituts Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch nähern sich dem Thema Akzeptanz über ihren Zugang zur fernöstlichen Meditation. In den ersten beiden Teilen der Serie wurden die Themen Selbstwirksamkeit und Optimismus beleuchtet. Matthias [...]

Video-Podcast: Akzeptanz/Achtsamkeit – eine der sieben Säulen der Resilienz2020-06-18T18:12:34+02:00

Video-Podcast: Grenzenloser Optimismus kann schädlich sein

2020-06-18T17:22:33+02:00

Im zweiten Teil der Serie über die sieben Säulen der Resilienz sprechen unsere Psychologin Katinka von Borries und Moderator Felix Schlebusch über Optimismus. Im letzten Podcast ging es um das Thema Selbstwirksamkeit, im nächsten wird es um das Thema Achtsamkeit/Akzeptanz gehen. Katinka ordnet Optimismus zunächst psychologisch ein, erklärt warum zu viel Optimismus hinderlich sein kann [...]

Video-Podcast: Grenzenloser Optimismus kann schädlich sein2020-06-18T17:22:33+02:00

Video-Podcast: Die besten Tipps für mehr Selbstwirksamkeit

2020-06-18T17:21:20+02:00

Unsere Psychologin Katinka von Borries  und Moderator Felix Schlebusch starten mit diesem Podcast eine Serie über die sieben Säulen der Resilienz. Heute geht es um eine der drei Säulen, die das Thema Haltung betreffen: Selbstwirksamkeit. In den nächsten Podcasts folgen die Säulen Optimismus und Achtsamkeit. Katinka und Felix sprechen zunächst über die vier Dimensionen resilienten [...]

Video-Podcast: Die besten Tipps für mehr Selbstwirksamkeit2020-06-18T17:21:20+02:00

Video-Podcast über Stress und Stressmedizin

2020-06-18T17:20:05+02:00

In unserem neuen Podcast spricht unser Chef Dr Matthias Weniger mit Moderator Felix Schlebusch über das Thema Stress und darüber wie die Stressmedizin dabei hilft, mit Stress umgehen zu lernen. Sie erfahren, warum es sich bei der Stressmedizin um eine ganzheitliche Disziplin handelt und wie sie vorgeht. Außerdem gibt es wissenswerte Infos zum Thema Stress [...]

Video-Podcast über Stress und Stressmedizin2020-06-18T17:20:05+02:00

ISM und KNAPPSCHAFT reagieren gemeinsam auf den akuten Bedarf der Unternehmen

2020-04-10T15:26:51+02:00

Sehr geehrte Damen und Herren, viele Menschen in ihren Berufen leisten in dieser Zeit Enormes und helfen anderen. Doch wer hilft den Helfern? Die KNAPPSCHAFT als Anbieter vielfältiger Präventionsmaßnahmen und das ISM Rhein Ruhr als Experte für Stressmedizin reagieren gemeinsam auf den akuten Bedarf. Für Unternehmen bieten wir Unterstützung in dieser belastenden Situation mit passenden [...]

ISM und KNAPPSCHAFT reagieren gemeinsam auf den akuten Bedarf der Unternehmen2020-04-10T15:26:51+02:00

Mentale Unterstützung in Zeiten von Corona

2020-03-19T12:57:33+01:00

Sehr geehrte Damen und Herren, in der derzeitigen Corona-Krise regieren Unsicherheit und Angst. Menschen befinden sich vielerorts im Krisenmodus. Uns allen wird vor Augen geführt, dass wir nicht alles im Griff haben. Durch diesen Kontrollverlust wird unser Sicherheitsbedürfnis strapaziert. Zum einen sind die gesundheitlichen Folgen für den Einzelnen schwer abschätzbar und zum anderen bereiten die [...]

Mentale Unterstützung in Zeiten von Corona2020-03-19T12:57:33+01:00

Video-Podcast: Schluss mit schlechten Gewohnheiten. Raus aus dem Hamsterrad!

2021-02-17T14:07:41+01:00

Unser ärztlicher Leiter Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch sprechen über die Macht schlechter Gewohnheiten und über den Weg raus aus dem Hamsterrad. Sie unterhalten sich über den Einfluss von positiven Emotionen auf die Aktivierung neuer neuronaler Muster. Sie erklären, warum es Sinn macht sich vorzustellen, dass jedes Individuum aus vier Bereichen besteht [...]

Video-Podcast: Schluss mit schlechten Gewohnheiten. Raus aus dem Hamsterrad!2021-02-17T14:07:41+01:00
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