Die dritte Woche der 🎄 BEST-Christmas Weihnachtsaktion zur Stärkung des Immunsystems läuft und hier gibt es alle Videos zum Thema Stressbewältigung.
🎄 BEST-Christmas steht für eine unterhaltsame 💫 Adventszeit mit den Themen:
💃 Bewegung | Folge 1-4 mit Nina Reichwein. Hier geht’s zum Blogartikel mit all ihren Videos.
🥗 Ernährung | Folge 5-8 mit Annette Frey. Hier geht’s zum Blogartikel mit all ihren Videos.
🤯 Stressbewältigung | Folge 9-12 mit Dr. Katinka von Borries. Hier im Blogartikel.
🛌 Tiefschlaf | Folge 13-16 ab dem 🕯🕯🕯🕯 Advent mit Dr. med. Matthias Weniger
Unsere psychologische Psychotherapeutin Katinka geht in der 🕯🕯🕯 Adventswoche dem weihnachtlichen Stress an den Kragen. Sie münzt für Techniken zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) auf die Weihnachtszeit um. Sie erklärt, wie man Selbstfürsorge betreibt und dass es hilfreich sein kann auch mal wieder zum Kind zu werden. Sie zeigt auf, wie man Probleme löst und unlösbare Probleme bewältigt.
Im ersten Stressbewältigungs-Hack unserer psychologischen Psychotherapeutin Dr. Katinka von Borries geht es um’s: 📦 Paket packen. Eine Riesenfreude für Sender und Empfänger.
Bequeme Couch, emotionales Buch, warme Decke und Wollsocken – in Dr. Katinka von Borries zweitem Stressbewältigungs-Hack geht es ums: 🛋 Gemütlich machen
Dr. Katinka von Borries dritter Stressbewältigungs-Hack beschäftigt sich mit dem leiblichen Wohl: 🥘 Weihnachtsrezepte kochen. Ihr Tipp: traditionelle Familienrezepte rausholen und mit persönlicher Note nachkochen.
Abonnieren Sie gerne unseren Youtube-Kanal und verpassen Sie keine Folge von BEST-Christmas 2020. Schauen Sie sich außerdem die bisherigen Podcasts an. Darin erhalten Sie wertvolle Experten-Tipps rund um: psychische Belastung, Gesundheitsprävention und Stress.
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