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Unser modernes Leben ist geprägt von Leistung, Schnelligkeit, zahlreichen Informationen und 📲 ständiger Erreichbarkeit. Dadurch ist es oft schwierig, sich abzugrenzen und für ausreichende Erholungsphasen zu sorgen. Doch wie gelingt es, besser mit Stress umzugehen und resilienter zu werden? Kann Stress gefährlich sein? Welche Ursachen gibt es für Stress? Inwiefern unterscheidet sich Stress im Leistungssport von Stress im Alltag? Diese und weitere Fragen beantwortet dir 👨🏼⚕️ Dr. Tobias Hesselmann, Sportpsychologe am Institut für Stressmedizin Rhein Ruhr, in unserer 🎬 SPRECHSTUNDE zum Thema „Ursachen von Stress”. Er zeigt dir außerdem eine Atemübung, die du in akuten Stresssituationen direkt anwenden kannst
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