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🧑💻 Sitzen am Schreibtisch, den ganzen Tag die 🫳 Maus bedienen und dazu noch 🤯 Stress durch Zeitdruck? Das führt möglicherweise zu kleinen verhärteten Stellen im Muskelgewebe, sogenannten Triggerpunkten, die ganz schön 😖 schmerzhaft sein können. 👩⚕️ Nina Reichwein, Sportwissenschaftlerin am Institut für Stressmedizin Rhein Ruhr, erzählt dir in unserer 📺 SPRECHSTUNDE zum Thema „Triggerpunkte selbst behandeln” alles, was du über Triggerpunkte wissen musst. Sie beantwortet unter anderem folgende Fragen: Was genau sind Triggerpunkte? Wie kannst du diese erkennen und behandeln? Wie kannst du Triggerpunkten vorbeugen? Und welche Rolle spielt deine Ernährung?
