Wie dies gut und effektiv funktioniert, erfährst Du in diesem Video.
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🤯 Gedankenkreisen, schlecht abschalten können, Burn-out. Hohe Arbeitsbelastung und eine nicht enden wollende To-Do-Liste beeinträchtigt möglicherweise deine seelische und körperliche Gesundheit. Umso wichtiger ist es, dass du dir ganz bewusst 🧘 Pausen gönnst – gerade dann, wenn du eigentlich noch ganz viel zu tun hast. Wie schaffst du es, im Arbeitsalltag deine Batterien immer wieder aufzuladen? Wie findest du heraus, wie du dich persönlich am besten entspannst? Wie stoppst du dein Gedankenkarussell und wirst negative Gedanken los? Diese und weitere Fragen zum Thema „Qualitative Erholung” beantwortet dir 👨🏼⚕️ Dr. Matthias Weniger, ärztlicher Leiter des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr, in unserer 📺 SPRECHSTUNDE.
