Unsere BEST-Christmas Weihnachtsaktion zur Stärkung des Immunsystems ist gestartet. Zu jedem der folgenden Themen gibt es unterhaltsame Kurz-Videos mit den Experten des Instituts für Stressmedizin:
💃 Bewegung | Folge 1-4 ab dem🕯 Advent mit Nina Reichwein und hier im Blog verlinkt
🥗 Ernährung | Folge 5-8 ab dem 🕯🕯 Advent mit Annette Frey
🤯 Stressbewältigung | Folge 9-12 ab dem 🕯🕯🕯 Advent mit Dr. Katinka von Borries
🛌 Tiefschlaf | Folge 13-16 ab dem 🕯🕯🕯🕯 Advent mit Dr. med. Matthias Weniger
In der ersten Adventswoche hat sich unsere Diplom-Sportwissenschaftlerin und betriebliche Gesundheitsexpertin Nina Reichwein dem Thema Bewegung gewidmet. Sie erklärt warum sie zum Ende des Jahres Lust auf Kakao und Gemütlichkeit hat. Sie führt außerdem ihren Schweinehund vor, der sich zu Weihnachten richtig rausgeputzt hat, und klärt auf, warum es völlig in Ordnung ist, mal einen Gang runter zu fahren.
In ihrem ersten Bewegungs-Hack zeigt Nina, was es mit der 🎁 Outdoor-Schnitzeljagd auf sich hat und wann sie das nächste Mal auf die Jagd geht.
Ninas zweiter Bewegungs-Hack ist aus dem Yoga entlehnt: der 🌄 Abendgruß.
Beim dritten Bewegungs-Hack ist unsere Sportwissenschaftlerin, trotz ihrer atmungsaktive Nin(j)a Warriors Bekleidung, ganz schön ins Schwitzen gekommen. Diese Aufnahmen haben ihr besonders viel Spaß gemacht, denn wann darf man schonmal wie Spiderman durch das Büro vom Chef wirbeln. Der dritte BEwegungs-Hack: 🔥 The floor is lava.
Abonnieren Sie gerne unseren Youtube-Kanal und verpassen Sie keine Folge von BEST-Christmas 2020. Schauen Sie sich gerne außerdem die bisherigen Podcasts an. Darin erhalten Sie wertvolle Experten-Tipps rund um: psychische Belastung, Gesundheitsprävention und Stress.
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