Unser ärztlicher Leiter Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch haben die BEST-Formel entwickelt. Im Podcast erklären Sie, warum es in der Corona-Zeit so wichtig ist, neben der AHA-Formel (Abstand, Hygiene, Alltagsmaske) auch aktiv auf seine Gesundheit einzuwirken. Die BEST-Formel zur Stärkung des Immunsystems umfasst die Handlungsfelder: 💃 Bewegung  🥗 Ernährung  🤯 Stressbewältigung 🛌 Tiefschlaf [...]

Netzwerkorientierung ist die siebte von sieben Säulen der Resilienz. Unser ärztlicher Leiter Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch sprechen über die Macht von Netzwerken und klären auf, warum soziale Bindung wichtiger für die Gesundheit ist als Bewegung, wieso in einem afrikanischen Stamm Isolation als Todesstrafe eingesetzt wird und warum ausgewogene Sexualität ein imposanter Stresskiller ist. [...]