Stressmanagement2018-06-08T16:11:37+02:00

Project Description

Sie möchten Stress reduzieren und die Leistungsfähigkeit Ihre Mitarbeiter erhalten?

Im Seminar „Stress und Umgang mit Belastungen“ lernen Ihre Mitarbeiter, was Stress auf körperlicher und psychologischer Ebene bedeutet. Die Teilnehmer analysieren ihre äußeren und inneren Stressoren und finden selbstständig Lösungswege für ihre persönlichen Herausforderungen. Eine individuelle Ressourcenanalyse und -(re)aktivierung hilft, den Stresspegel zu senken und genügend Energie für eine nachhaltige Stressbewältigung zu sammeln. Kleine Entspannungsübungen runden den Seminartag ab.

Inhalte:

  • Stress auf physiologischer & psychologischer Ebene
  • Stress-Symptome im Verhalten, der Kommunikation, der Psyche und der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit erkennen
  • innere & äußere Stressoren kennenlernen
  • Eigene Ressourcen kennenlernen und stärken

Methoden:

  • Fachvorträge
  • Individuelle Stress- und Ressourcenanalyse
  • Stressmanagement im Alltag
  • Entspannungsübungen: Yoga, PMR, autogenes Training, Body Scan u.v.m.

Format:
1 Tagesseminar, max. 12 Teilnehmer

Sie suchen zunächst einen Einstieg ins Thema?
Der Expertenvortrag zum Thema „Stress und Umgang mit Belastung“ erläutert die physiologischen Abläufe unter Stress sowie deren Auswirkung auf Verhalten, Kommunikation und die psychische und körperliche Gesundheit.
Als Key-Note oder zusätzlicher Impuls auf einer Veranstaltung, als Inspiration für Teams oder im Rahmen eines Gesundheitstages sensibilisiert der Vortrag für das Thema und regt zum Nachdenken an.

Und wenn es etwas mehr sein soll…
Ein Einzelcoaching für gestresste Mitarbeiter ermöglicht einen individuelle Einzelberatung, die Mitarbeiter wieder arbeitsfähig macht und für eine erhöhte Zufriedenheit und Motivation im gesamten Unternehmen sorgt.
Im Coaching wird das persönliche Einstellungs- und Verhaltensmuster analysiert und die Auswirkungen auf das individuelle Stressempfinden werden reflektiert. Mit Methoden aus der lösungsorientierten Gesprächsführung und der Neubewertung von Umständen (Reframing) werden konstruktive Lösungswege zur Stressbewältigung erarbeitet. Ziel des Coachings ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zur bieten, die motiviert und gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren lässt.