Gesundheitsseminar2018-06-08T16:11:59+02:00

Project Description

Sie möchten Gesundheit einen höheren Stellenwert in Ihrem Unternehmen geben?

Im Seminar erhalten die Teilnehmer ein medizinisches Check-Up ihrer körperlichen Gesundheit, Ernährungstipps und Impulse für ein gesundes Bewegungsverhalten. Ein weiterer wichtiger Baustein ist die geistige Gesundheit: Wie sehen äußere und innere Stressoren aus? Welche Ressourcen sind vorhanden und wie werden diese genutzt, um die Batterie wieder aufzuladen? Wie gestaltet sich der Umgang mit anderen, der die soziale Gesundheit maßgeblich formt?

Inhalte:

  • Grundlagenwissen: Stress & Gesundheit
  • Med. Messungen: Blutdruck, Blutzucker, Körperfett, BMI, HRV (Stress-Test)
  • Analyse der inneren und äußeren Stressoren
  • Impulse für das Ernährungsbewusstsein
  • Bewegungs- und Entspannungstechniken
  • Nachhaltiges Veränderungsmanagement

Methoden:

  • Impulsvorträge
  • Einzel- und Gruppenübungen
  • Selbstreflexion
  • Gruppendiskussionen

Format:
1-2 Tagesseminar, max. 12 Teilnehmer

Sie suchen zunächst einen Einstieg ins Thema?
Der Expertenvortrag „Ressourcendreieck“ gibt einen Einblick in das Thema „Gesundheitsförderung bedeutet Ressourcenstärkung“. Er beleuchtet die drei Handlungsfelder Ernährung, Bewegung und Stress/Erholung sowie deren Wechselwirkungen auf körperlicher und mentaler Ebene. Dabei verdeutlicht er den Zusammenhang unterschiedlicher Felder, auf denen gesundheitsförderliches Verhalten stattfinden kann, und gibt praktische Tipps für den Alltag. Er erklärt die Funktion des Herzens, welche Herzerkrankungen es gibt und wie diese behandelt werden können.
Als Key-Note oder zusätzlicher Impuls auf einer Veranstaltung, als Inspiration für Teams oder im Rahmen eines Gesundheitstages sensibilisiert der Vortrag für das Thema und regt zum Nachdenken an.