Video-Podcast: So reguliere ich meine Gefühle
Die eigenen Gefühle zu kontrollieren und sie nicht blindlings auszuleben, unterscheidet den Menschen vom Tier. Die psychologische Psychotherapeutin des Instituts Dr. Katinka von Borries und Moderator Felix Schlebusch nähern sich dem Thema Selbsregulation über ihre Söhne Emil und Rudi und liefern praktische Beispiele für den Umgang mit herausfordernden und überfordernden [...]
Video-Podcast: Lösungsorientierung – eine der sieben Säulen der Resilienz
Das chinesische Wort für Krise setzt sich etymologisch aus den Begriffen "Chance" und "Gefahr" zusammen. Viel zu selten nehmen wir jedoch die Chancen einer Krise in den Blick. Um Chancen in den Blick zu nehmen bedarf es der Kompetenz der Lösungsorientierung. Der ärztliche Leiter des Instituts Dr. med. Matthias [...]
Video-Podcast: Akzeptanz/Achtsamkeit – eine der sieben Säulen der Resilienz
Der dritte Podcast über die sieben Säulen der Resilienz widmet sich dem Thema Akzeptanz bzw. Achtsamkeit. Der ärztliche Leiter des Instituts Dr. med. Matthias Weniger und Moderator Felix Schlebusch nähern sich dem Thema Akzeptanz über ihren Zugang zur fernöstlichen Meditation. In den ersten beiden Teilen der Serie wurden die [...]
Video-Podcast: Grenzenloser Optimismus kann schädlich sein
Im zweiten Teil der Serie über die sieben Säulen der Resilienz sprechen unsere Psychologin Katinka von Borries und Moderator Felix Schlebusch über Optimismus. Im letzten Podcast ging es um das Thema Selbstwirksamkeit, im nächsten wird es um das Thema Achtsamkeit/Akzeptanz gehen. Katinka ordnet Optimismus zunächst psychologisch ein, erklärt warum [...]
Video-Podcast: Die besten Tipps für mehr Selbstwirksamkeit
Unsere Psychologin Katinka von Borries und Moderator Felix Schlebusch starten mit diesem Podcast eine Serie über die sieben Säulen der Resilienz. Heute geht es um eine der drei Säulen, die das Thema Haltung betreffen: Selbstwirksamkeit. In den nächsten Podcasts folgen die Säulen Optimismus und Achtsamkeit. Katinka und Felix sprechen [...]
Video-Podcast über Stress und Stressmedizin
In unserem neuen Podcast spricht unser Chef Dr Matthias Weniger mit Moderator Felix Schlebusch über das Thema Stress und darüber wie die Stressmedizin dabei hilft, mit Stress umgehen zu lernen. Sie erfahren, warum es sich bei der Stressmedizin um eine ganzheitliche Disziplin handelt und wie sie vorgeht. Außerdem gibt [...]